Tetap Sehat di Kantor

Ilustrasi. Foto: freepik

2. Makan makanan bergizi

Biasakan untuk selalu mengonsumsi makanan yang bergizi di saat jam makan siang telah tiba. Sebisa mungkin, hindari konsumsi junk food alias makanan cepat saji. Usahakan untuk tetap mengonsumsi sayur dan buah-buahan saat makan siang supaya tubuh terasa lebih sehat dan bugar. Buah potong dan kacang-kacangan menjadi pilihan kudapan yang menyehatkan ketimbang gorengan.