Jakarta (Greeners) – Mematikan lampu sebelum tidur lebih dari sekadar istilah sebelum tidur. Keputusan untuk mematikan lampu atau membiarkannya menyala dapat memengaruhi kesehatan tubuh. Namun, di luar lampu langit-langit dan lampu meja. Cahaya dari berbagai sumber, termasuk lampu jalan, televisi, dan lampu biru yang dipancarkan dari perangkat elektronik, seperti ponsel, komputer, dan tablet berada mengelilingi.
Dilansir dari healthline.com, tidur dengan keadaan lampu menyala dianggap merugikan. Kondisi tersebut menyebabkan kualitas tidur berkurang hingga menyebabkan berbagai konsekuensi kesehatan.
Ahli Biologi Joan Robert melakukan riset kepada hewan dengan memberi cahaya buatan pada malam hari. Hasilnya menyebutkan bahwa terjadi penurunan melantonin dan pelemahan sistem kekebalan tubuh. Jika membiarkan lampu menyala sebelum tidur, pertimbangkan dampak kesehatan berikut.
21 Apr 2024 
