Mengenali Gangguan Psikosomatik Akibat Stres Berlebih

Mendengarkan Musik. Ilustrasi: Shutterstock

1. Mendengarkan musik

Musik sudah populer digunakan dalam dunia medis untuk membantu seseorang mengurangi stres. Dalam riset yang dilakukan Daniel J. Levitin, Profesor Universitas McGill, musik diketahui bukan hanya mampu meredakan stres, tetapi juga dapat meningkatkan imun tubuh. Dengan mendengarkan musik, sistem saraf saraf otonom yang membantu mempercepat tahap pemulihan terpicu untuk merespons stres (Thoma, M. & dkk. 2013).