Mari Makan Dengan Hati

2. Bersyukur atas makanan yang terhidang

Dengan mengambil waktu sejenak untuk memikirkan siapa yang menyiapkan makanan kita atau dari mana asal makanan yang kita makan, akan memberikan sudut pandang yang baru dan kita akan lebih bersyukur atas makanan yang akan kita makan.

Kita cenderung makan dengan terburu-buru. Pola makan yang seperti inilah yang menyebabkan seseorang makan secara berlebihan dan diet yang dijalani menjadi sia-sia. Sebelum makan, cobalah untuk mengucapkan terimakasih pada makanan, maka kita akan merasa bersyukur dapat menikmati makanan yang terhidang bagi kita.