Tak sedikit dari kita masih mengabaikan pentingnya penggunaan sunscreen atau tabir surya. Padahal, Indonesia merupakan negara beriklim tropis dengan paparan sinar matahari yang tinggi. Meskipun sinar matahari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, namun jika terpapar terlalu lama, sinar matahari dapat mengancam kesehatan kulit.
“Kulit yang terlalu lama terpapar sinar matahari tanpa perlindungan sunscreen lebih rentan untuk terkena kanker kulit seperti melanoma yang mematikan. Selain itu, paparan sinar matahari berlebih juga dapat meningkatkan risiko penuaan dini dan penyakit kulit lainnya,” ujar dokter kulit dari Dr. Justine Kluk Consultant Dermatologist London, Dr. Justine Kluk, dalam Euronews.
Menurut Dr. Justine, menggunakan sunscreen merupakan cara terpenting bagi kita untuk terhindar dari bahaya sinar ultraviolet yang dihasilkan matahari. Tabir surya merupakan “tameng” yang dapat melindungi kulit kita dari jahatnya pengaruh buruk sinar ultraviolet UVA dan UVB. UVB merupakan sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan kanker kulit, sedangkan UVA merupakan sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan penuaan dini.
“Upayakan untuk selalu menggunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih. Jika kurang dari itu, kulitmu mungkin tidak akan mendapatkan perlindungan yang maksimal. Selain itu, usahakan untuk menggunakan topi, kacamata hitam, dan pakaian panjang jika harus berkegiatan di luar ruangan pada tengah hari,” jelas Dr. Justine.
Cara Tepat Menggunakan Sunscreen
Menggunakan sunscreen atau tabir surya tidak bisa kita lakukan secara sembarangan. Menurut Dr. Justine, gunakan sunscreen sebanyak setengah sendok teh atau sepanjang dua ruas jari untuk wajah. Jumlah tersebut dianggap cukup untuk melindungi wajah, leher, dan telinga dari ganasnya sengatan matahari. Sedangkan untuk badan, gunakan sunscreen dengan jumlah seukuran bola golf.
“Pastikan untuk mengoleskan tabir surya secara merata ke seluruh area muka atau badan. Kami sering mendapati pasien yang mengalami kanker kulit di area telinga, garis rambut, dan kelopak mata karena area tersebut jarang terlindungi oleh tabir surya. Untuk area mata, gunakanlah sunscreen khusus yang memiliki formula untuk kulit sensitif,” papar Dr. Justine.
Selain itu, Dr. Justine juga mengingatkan kita untuk selalu mengaplikasikan ulang tabir surya paling tidak setiap dua jam sekali. Untuk mengetahui seberapa lama tabir surya dapat melindungi kulit, kita dapat mengalikan jumlah SPF dengan 10 menit. Contohnya, sunscreen dengan SPF 30 dapat melindungi kita dari paparan sinar UVA dan UVB selama 300 menit.
Penulis: Anggi R. Firdhani
Sumber:
21 Apr 2024 
