Jika Anda pecinta drama Korea maupun penggemar grup musik Korean Pop Idol, Anda pasti kerap menyaksikan mereka mengonsumsi suplemen dan vitamin berbahan dasar ginseng. Tidak heran, tumbuhan ini memang kaya khasiat. Ginseng merupakan salah satu tanaman yang terkenal dengan beragam manfaat baiknya bagi tubuh. Menjadi bagian dari keluarga tumbuhan berbunga, flora ini seringkali ditemukan dalam berbagai produk kesehatan berkat manfaat yang diberikannya. Dari berbagai sumber, Greeners merangkum empat manfaat ginseng bagi kesehatan.
1. Berperan sebagai Antioksida
Ginseng dapat menjadi antioksidan ampuh yang mampu menanggulangi peradangan. Beberapa penelitian mendapati ekstrak ginseng dan senyawa ginsenosida dapat menghambat peradangan dan meningkatkan kapasitas antioksidan dalam sel. Melansir dari Medical News Today, ilmuwan menduga senyawa ginsenosida dalam ginseng bertanggung jawab mengarahkan sistem kekebalan tubuh manusia untuk mengurangi peradangan.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Dalam jurnal penelitian yang dimuat PubMed, ginseng merupakan salah satu zat diduga mampu mengobati penyakit Alzheimer. Penelitian lain juga mengungkapkan tanaman herbal ini mampu meningkatkan performa kognitif pasien Alzheimer.
Tidak hanya bermanfaat bagi pasien Alzheimer, ginseng juga dikatakan memiliki senyawa anti-stres yang signifikan. Ginseng dipercaya mampu meningkatkan mood dan kinerja otak seseorang. Sebuah penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi 200 miligram ginseng selama delapan hari dapat memperlambat penurunan mood. Ginseng juga dapat meningkatkan rasa tenang dan aritmatika mental seseorang.
Baca juga: Tips Jitu Atasi ‘Trust Issue’
Nenek moyang masyarakat negara timur sudah memanfaatkan ginseng. Foto: Shutterstock.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Ginseng seringkali digunakan untuk mengobati diabetes mellitus, khususnya di China. Tumbuhan ini memiliki sifat glucoregulatory dan juga dikenal sebagai obat alami untuk diabetes. Selain itu, ginseng Amerika dan Asia terbukti meningkatkan fungsi sel pancreas; meningkatkan produksi insulin; dan meningkatkan penyerapan gula darah dalam jaringan tubuh manusia. Ginseng juga seringkali digunakan untuk menurunkan gula darah yang dihasilkan setelah makan untuk pasien diabetes tipe 2.
Baca juga: Kenali Bahan Kimia Berbahaya Dalam Pakaian
4. Membantu Pengobatan Pasien Kanker
Ginseng diprediksi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Sebuah studi yang diikuti oleh 39 orang yang sebelumnya melakukan operasi kanker lambung, mendapatkan temuan menarik terkait ginseng dan hubungannya dengan kekebalan tubuh. Orang-orang tadi, setelah diberikan 5.400 mg ginseng setiap harinya selama dua tahun, mengalami peningkatan fungsi kekebalan tubuh yang signifikan dan gejala kambuh yang lebih rendah.
Beberapa tinjauan penelitian menemukan, orang yang lebih sering mengonsumsi ginseng dapat menurunkan risiko terkena kanker sebanyak 16%. Selain itu, tumbuhan ginseng yang kaya manfaat bagi kesehatan ini juga mampu meningkatkan kesehatan pasien yang menjalani kemoterapi dan mengurangi efek samping dari pengobatan kanker.
Penulis: Ida Ayu Putu Wiena Vedasari
Editor: Ixora Devi
21 Apr 2024 
