Cegah Dehidrasi dengan 5 Makanan Ini

Ilustrasi. Foto: pixabay.com

5. Brokoli

Sayuran yang satu ini dikenal sebagai makanan yang kaya akan manfaat. Tak hanya memiliki kandungan serat, potasium, dan vitamin A serta C dalam kadar yang tinggi, brokoli juga memiliki kadar air yang cukup besar. Memiliki kadar air sebesar 90.7 persen, brokoli dapat menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi dengan baik.

Penulis: ARF/G42