7 Manfaat Baik Berjalan Kaki bagi Kesehatan

Foto : freepik.com

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sudah bukan rahasia lagi jika berjalan kaki secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari North Carolina Research Campus menunjukkan bahwa orang yang rutin berjalan kaki selama 30 sampai 45 menit per hari memiliki risiko 43 persen lebih rendah untuk terserang penyakit flu.