Ilustrasi. Foto: pixabay
6.Teh chamomile
Terlalu banyak mengonsumsi kafein mengakibatkan anda mengalami gangguan tidur. Sudah saatnya mengganti kopi anda dengan teh chamomile untuk diminum di malam hari. Menurut National Institutes of Health, teh chamomile adalah obat tradisional untuk mengobati insomnia dan membuat rileks. Selain itu, jika anda meminum 2-3 cangkir teh chamomile per hari khasiatnya sangat baik untuk meredakan stress.
21 Apr 2024 
