Reading time: 3 menit
Ilustrasi. Foto: pixabay
4. Kacang kenari
Kacang Kenari atau Walnut merupakan sumber melatonin yang sangat baik. Menurut sebuah studi dari University of Texas, memakan beberapa kacang kenari dapat meningkatkan kadar hormon darah dan mengendalikan siklus tidur-bangun yang lebih baik.
23 Mar 2018 
rgbgood
Shoultond habiyakso
Creative circle
