Pisang merupakan salah satu buah tropis dan di Indonesia buah ini mudah ditemukan. Selain memiliki rasa manis dan tekstur legit yang enak, buah yang satu ini juga mengandung beberapa kandungan nutrisi penting yang berguna bagi tubuh. Pisang kaya akan kandungan serat, karbohidrat, potasium, vitamin, dan juga mineral. Tak heran, banyak orang yang memanfaatkan pisang sebagai makanan penunjang diet.
Selain dapat membantu menurunkan berat badan, ternyata pisang juga menawarkan berbagai manfaat lain bagi tubuh. Berikut adalah enam manfaat dari mengonsumsi buah pisang.
Ilustrasi. Foto: pxhere.com
1. Menstabilkan kadar gula darah
Pisang kaya akan serat larut bernama pektin yang mampu menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah setelah makan dan dapat mengurangi nafsu makan berlebih. Tak salah jika banyak orang mengonsumsi buah pisang setelah makan besar. Meski demikian, mengonsumsi pisang matang secara berlebihan sangat tidak dianjurkan karena justru dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
(Selanjutnya…)
21 Apr 2024 
