5 Tanda Tubuh Kelebihan Karbohidrat

Kesulitan Menurunkan Berat Badan. Foto: pexels.com

3. Kesulitan Menurunkan Berat Badan

Jika merasa kesulitan dalam menurunkan berat badan meskipun telah banyak berolahraga, hal itu merupakan salah satu bahwa tubuh kelebihan karbohidrat.

Kandungan karbohidrat berlebih dapat mendorong seseorang terus merasa lapar dan mengonsumsi lebih banyak kalori yang dibutuhkan. Hal ini disebabkan makanan dengan kadar serat rendah melakukan proses metabolisme menjadi glukosa lebih cepat.

Akibatnya lonjakan kadar gula dalam tubuh menaikkan produksi insulin. Ketika insulin menyerap terlalu banyak glukosa itu akan mengubah lemak dan membuat berat badan tetap meningkat.