Meningkatkan Mood. Foto: pexels.com
2. Meningkatkan Mood
Sejumlah peneliti menyebut bahwa mandi air dingin dapat bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati. Jurnal Hipotesis Medis mengemukakan bahwa mandi air dingin mengaktifkan sistem saraf simpatis dan meningkatkan ketersediaan neurotransmiter seperti norepinefrin dan endorfin.
Seseorang memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami gejala depresi setelah mandi air dingin. Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak boleh mengganti pengobatan depresi yang telah ditentukan dengan mandi air dingin.
21 Apr 2024 
