Sejak beberapa waktu belakangan, hujan deras kerap mengguyur beberapa daerah di Indonesia. Kehadiran musim hujan tentunya perlu kita hadapi dengan penuh persiapan. Selama musim hujan, biasanya tubuh rentan untuk terjangkit berbagai macam penyakit seperti flu, demam, batuk, radang tenggorokan, hingga diare akut.
Selain itu, menurunnya suhu udara ketika musim hujan datang juga dapat membuat tubuh mudah merasa lemas lho. Nah, supaya tubuh kita tetap sehat dan bugar selama musim hujan, yuk coba beberapa tips berikut!
Ilustrasi. Foto: pixabay
1. Minum cukup air putih
Saat musim hujan tiba, jangan malas untuk minum air putih. Asupan air pada tubuh dapat berkurang secara alami karena adanya penurunan suhu lingkungan sehingga kita dapat terserang dehidrasi. Usahakan untuk minum air putih sekitar dua liter per hari karena air putih dapat membantu proses pembuangan racun dari tubuh kita.
(Selanjutnya…)
21 Apr 2024 
