4 Cara Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur 

Membuka Bagian Hidung. Foto: shutterstock

4. Membuka Bagian Hidung

Jika hidung tersumbat atau menyempit karena pilek maupun sumbatan lain, udara yang bergerak cepat memungkinkan terjadinya dengkuran.

Mandi dengan air panas sebelum tidur dapat membantu membuka saluran hidung. Caranya dengan membilas hidung saat mandi. Strip hidung juga berfungsi untuk menyingkapnya saluran jika terdapat masalah di langit-langit lunak.

Penulis: Ridho Pambudi