4 Cara Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur 

Tetap terhidrasi. Foto: shutterstock

2. Tetap terhidrasi

Orang dengan tenggorokan sensitif harus menghindari produk susu atau kafein sebelum tidur karena dapat menyebabkan radang.

Minuman teh herbal, teh hijau yang dicampur dengan cengkeh, lada atau madu menjadi dekongestan atau penyembuh alami. Minuman ini memiliki sifat antiinflamasi dan akan membantu menenangkan tenggorokan.